......有些人說：「我能夠感應到生命能量，但這些能量有甚麼用？母親為甚麼要給我這些能量？」實給予你們這微妙的力量是要讓你們去享受的，就好像享受花朵的美麗一樣，我們只是去享受。在霎哈嘉瑜伽，單是身體上的喜樂已使你的注意力變得精微。你毋須固守你的注意力，但卻要使你的注意力變得越來越精微。同樣，霎哈嘉瑜伽修習者的注意力應該是很精微的，他應能感應到生命能量，他應該思念這些能量，吃這些能量，喝這些能量，享受這些能量。我們精微的靈體只能享受。清晨你們享受靜坐，成為更精微的存有。你們要記住這個經驗，記住你們身體那種美好的感覺，這樣子便會變得精微。但首先你們要記著曾享受過的喜樂。這是其中一種令我們變得精微的方法。......
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